Wähle einen Körperbereich oder starte direkt mit einer geführten Bewegungspause.
Gegen Schmerzen im unteren und oberen Rücken. Mobilisieren und stabilisieren.
Bei Verspannungen, Impingement oder eingeschränkter Beweglichkeit.
Für mehr Beweglichkeit und Stabilität. Entlastet auch den Rücken.
Sechs Bewegungen zum Mitmachen. Du bestimmst das Tempo und kannst jederzeit pausieren.
Kostenlos · Ohne Anmeldung · Bei Schmerzen bitte Arzt oder Physiotherapeuten fragen